Mon Menu Serein c'est un fichier Excel / Google Sheets complet et facile à prendre en mains, qui a été pensé autant pour les mamans débordées que pour les personnes qui souhaitent apporter plus de cadre à leur alimentation.
Tu y trouveras :
Un calendrier de planification Un onglet entièrement dédié pour planifier tous tes repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et même tes collations) sur 1 ou 2 semaines.
Une liste de courses optimisée Un deuxième onglet pour préparer ta liste de courses par catégorie d'aliments (fruits, légumes, protéines, féculents etc.) et faire le suivi de tout ce que tu as déjà en stock. On améliore son alimentation et on contrôle aussi son budget
!
Un espace pour tes recettes préférées Un troisième et dernier onglet pour sauvegarder les idées de recettes que tu trouves en ligne ainsi que tes recettes préférés ou qui plaisent à ta famille. Sauvegarder des recettes pour tes prochaines semaines va t'enlever la charge mentale de réfléchir à ce que tu vas cuisiner.
BONUS Au cas où tu manquerais d'inspiration pour commencer ta planification, tu trouveras en cadeau 4 recettes saines et gourmandes avec un commentaire "point naturo" où je t'apporte des informations sur les bienfaits des aliments et mon point de vue en tant que Naturopathe.
